Protein vücutta neye yarar? Hücre büyümesini ve gelişimini sağlayan protein vücut tarafından üretilmediği için dışarıdan temin edilmesi gerekir. Kasları güçlendirir, kansızlığı önler ve vücudun direncini yüksek tutar. Cildimizin, tırnaklarımızın, saçlarımızın ve kas dokularımızın günlük yenilenmesini destekler. En çok hangi besinlerde protein var? Yumurta. Yumurtalar en sağlıklı ve besin açısından en zengin protein kaynaklarından biridir. … Balık. Balık: Çok sağlıklı bir besindir. … Karides. Karides: Selenyum ve B12 vitamini de dahil olmak üzere vücut için diğer yararlı besinler açısından zengin bir deniz ürünüdür. … Tavuk göğsü … Hindi göğsü … Peynir lor. … Yoğurt. … Süt.Daha fazla makale…•20 Temmuz 2020 Protein…
Yorum Bırak