Bilek yayı kas yapar mı? El ayasına yerleştirilen el yayı parmakların yardımıyla kas yapımında rol oynar. Kavrama gücünü artırdığı bilinen el yayı eklem ve kas sağlığına olumlu etki eder. Vücudun güç merkezleri arasında yer alan bilek ve kol kaslarının düzenli kullanımla geliştiği gösterilmiştir. Bileklerin güçlü olması ne işe yarar? Bileklerinizi güçlendirmek, spor yaparken oluşabilecek yaralanmaları önlemeye de yardımcı olur. Karpal tünel sendromu gibi rahatsızlıkları önlemek için bilek kaslarınızı güçlendirmek önemlidir. Bilek güçlendirici faydalı mı? Yaylı makinelerin bilek güçlendirme için işe yarayıp yaramayacağı bireysel ihtiyaçlara ve hedeflere bağlıdır. Hafif bilek ağrınız veya zayıf bilekleriniz varsa, bir yaylı alet yardımcı olabilir. Ancak,…
Yorum Bırak