En sağlıklı marul hangisi? Verilere göre kırmızı marulda fenolik bileşikler yeşil maruldan daha fazladır. Bu nedenle kırmızı marul günlük beslenmede iyi bir antioksidandır. Aysberg sağlıklı mı? İçerdiği A, C ve E vitaminleri gibi antioksidan maddeler sayesinde felç, kalp krizi ve katarakt gibi hastalıkları önler. Ayrıca folik asit ve demir içerdiğinden hamilelerde spina bifida riskini azaltır ve kansızlığı önler. Iceberg marul mu? Sağlıklı sebzelerden biri olan marul, papatyagiller familyasından yeşil yapraklı bir sebzedir. Aysberg’de hangi vitaminler var? Marulun besin değerleriBesin değeri% 100 gramda günlük değerA vitamini260 IU% 5.2C vitamini24 mg% 40Potasyum280 mg% 8Kalsiyum36 mg% 3. Marul alırken nelere dikkat edilmeli? Taze…
Yorum Bırak