Hangi tür kreatin alınmalı? Vücut geliştirme veya fitness ile ilgilenen birçok kişi sporcuların genellikle kreatin monohidrat formunu tercih ettiğini bilir. Kreatin monohidrat, kreatinin faydalarını gösteren çoğu çalışmada kullanılan formdur. Yüksek standartlara ve kanıtlanmış faydalara sahip bir kreatin türüdür. Kreatin monohidrat mı mikronize mi? Cevap, mikronize kreatinin çok daha küçük parçacıklara sahip olmasıdır. Mikronize kreatini monohidrat kuzeninden 20 kat daha küçük parçacık boyutlarında üretebiliriz. Bu, mikronize kreatini daha suda çözünür, sindirimi daha kolay ve karıştırılması daha kolay hale getirir.4 Aralık 2023Cevap, mikronize kreatinin çok daha küçük parçacıklara sahip olmasıdır. Mikronize kreatini monohidrat kuzeninden 20 kat daha küçük parçacık boyutlarında üretebiliriz. Bu,…
Yorum Bırak